nic nie jem

[...] chleb i bułki oraz że kompletnie sobie ich nie żałowałem na poprzedniej redukcji i szła waga w dół... Naprawdę 2 - 3 bułki dziennie zniweczą mój wysiłek? Kurde... Nic się nie zniweczy, po prostu one nie są zbyt wartościowe i będziesz po nich szybciej głodny, ale na serio zważ to wszytko co jesz i sumiennie licz. Zważ te bułki, nie szacuj na oko.

[...] albo cos jem, zuje albo cokolwiek ;D to mi sie powieka w jewym oku poszerza ;D tak jak sie gały wystawia nie? ;D buhah to ja mam tak w jednym oku ;D buhaha i kazdy zawsze na mnie sie tak patrzy jak gdzies siedze w restauracji i jem ;D ale to nie jest nic strasznego ;D bo ja nawet nie wiedze wiecej ani nie czuje ani nic ;D ale zieja jest z tego ;D

[...] przyzwyczailem.Jak np.mam na rano to jem pare kromek(roznie bywa z czym)gdzies po 4:00 a potem dopiero mam posilek w pracy o 10:00.Czasami jest ciezko dotrzymac.Potem dopiero jem jak wroce do domu,gdzies o 15:00.I jeszcze dwa jakies posilki,czyli wychodzi 5.Z tym,ze nie zawsze jem rano jak wstane,czasami nie idzie nic przelknac o tej godzinie.

[...] Proporcje są mocno "na oko", ponieważ nie mam wagi kuchennej. Obiecywałam sobie, że kupię, a wyszło jak zwykle. Może teraz będę miała motywację. Wydaje mi się, że jem zdrowo. Kiedyś moja dieta była dużo, dużo gorsza i sądziłam, że zmiana nawyków sama w sobie już zagwarantuje mi jakiś spadek wagi. A tu nic. Może to metabolizm?

[...] ze jak sie do tego bede stosował to pomoze mi razem z treningiem na siłowni??a zastanawia mnie jedno bo niektórzy pisza ze jedzenie 3 posiłków a 6 dziennie nie robi róznicy i nie wiem co o tym myslec?ja jak do tej pory to przewaznie jadłem 3 razy dziennie i bradzo lubie słodycze;/ ale od wczoraj staram jesc rzeczy mniej kaloryczne i [...]

Waga nie wzrosła, wydaję mi się, że trochę mi do kluchy poszło, ale mama mi cały czas gada, że nic mi nie poszło i że mam się nie przejmować. Wogóle, mama jest zadowolona jak robię takie regeneracje, bo już nie może patrzeć jak jem ciągle tylko kurczaki i ryż

;-) od pół roku prawie codziennie mam jajecznice na noc z 4/5 jaj, czasami jem jaja na miękko, czasami na twardo plus kromka chleba czy dwie - nic złego się nie dzieje. Kiedyś człowiek wpierdzielał snickersy, paluszki, chipsy to teraz ma Ci zaszkodzić coś takiego?

taaa jem czekolade, ciasta wszystko na co mam ochote i nic mi w bebech nie idzie to jest + ekto dzisiaj zjadlem parowki, pozniej troche ciasta, pierogi z kapusa i grzybami, galaretke, znowu ciasto i tak w kolo macieju ... a nadal chudne ide spac bo jutro trzeba wstac wczesniej i diete czas zaczac joł Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu [...]

[...] ilośc, a nie robiąc progress ciężarowy. Przysiad ok. 65kg, martwy sumo 70kg, klata może z 38kg (dawno nie robiłam maksów). Co lubisz jeść na śniadanie: jajka, głównie jajecznica na maśle z 3-4 jajek. Co lubisz jeść na obiad : mięcho jakieś, zależy co mamcia ugotuje (drób, wieprzowina, czasami rybka), do tego ziemniaki, ryż. Albo domowe żarełko [...]

[...] + węglowodany. Więc wygląda do tak, że rano biore Kreatyne i Białko, Jakoś koło południa białko, przed treningiem BCAA, po treningu bcaa, węglowodany i kreatyne i wieczorem jeszcze białko. Troche się boje o nerki, powinienem? czy z taką ilością nic mi nie grozi i mogę smiało tak dawkować przez ten miesiąc a potem robić przerwe? pozdrawiam

[...] BRAŁBYM TEGO CO BIORE!!! ...ostatnio (miesiac temu) robiłem ostatnie badania - i tez wszystko było si - wiec to nie jest tak ze jestem jeszcze młody (nie tak bardzo juz - ale 30-tki jeszcze nie ma ) i nic mi nie bedzie - organizm młody wiec da rade - ....jakby cos nie tak wyszło w badaniach - nie brałbym tego!!!! ...no to tyle sparostowania!!

ograniczałam tylko węgle. proste wyrzuciłam, a pełnoziarniste ograniczałam. tłuszczu jadłam aż za dużo. nie liczyłam co prawda BTW, bo nic jeszcze wtedy o tym nie wiedziałam, ale mogło go być najwięcej spośród makroskładników. dietę zakończyłam w czerwcu 2009 i waga utrzymywała się do marca tego roku. i nagle coś zaczeło się zmieniać. ale możliwe, [...]

[...] karygodny Dla nikogo nie jest wygodny Wyrok brzmi: zabić! Chłopie, idź lepiej liście grabić Skończe juz ten skeczyk Bo chyba zaczynam *******ic od rzeczy Przemęczenie mózgownicy doprowadza do kaplicy Wybaczcie koledzy Idę sobie poleżeć Proszę o wybaczenie także koleżanki Za tak wulgarnie napisane czytanki Veni Vidi Vino Jestem El Padrino [...]

Marian myslę że każdy dobry, łapa zawsze szła do przodu co do michy to u mnie tez nie jest za różowo, ostatnie 3 dni były dobre, ale nie zawsze jem pierś z kuraka. Standard to 8-10 jaj dziennie+ odżywka białkowa 2 razy ni i mięso z obiadu, a tak to nic więcej praktycznie czasem jakaś ryba

Dzień 34: Nic nowego, leże, jem, gram, coś tam napisze na forum, obejrzę jakiś film, coś dziwnego się ze mną dzieje, w celach towarzyskich spotykam się tylko z jedną osobą, siedzę w domu, rzadko wychodzę, ludzie niedługo pomyślą, że umarłem czy coś, hrhr. btw dowiedziałem się, że młodzież licealna mówi na mnie Herkules albo Gladiator. Dieta: [...]

[...] sobie że nie potrzebuje czy nie lubię słodyczy tylko wliczyłem je w bilans dzienny i mam spokój. Wiem również że jedząc nawet codziennie batonika/kilka kostek czekolady/loda nic złego mi sie nie stanie, a jeśli ktoś tak twierdzi to sorry ale jest trochę żałosny ( nie mówię że ty tak sądzisz) Reasumując walić wyrzuty sumienia jakbyś potrącił po [...]

[...] polecacie? ;p czy w ogóle mam się ich wyrzeknąć? :( wyrzec bo to trochę nie po polsku Vulcan a ty nie bądź taki krytyczny względem białego pieczywa bo niektórzy innego nie mogą jeść i żyją 87lat i nic im nie jest. Wracaj do zdrowia I tak żeby już skończyć to ja właśnie jem loda Oskar z B%G Zmieniony przez - yunnan w dniu 2008-09-23 17:50:23

[...] mięso? Może gotować w wodzie? Rzucam cukier, będę używać jedynie słodziku Swanson Stevia Extrac i syropu Walden Farms. A i jak będę brać dwie tabletki tego testosteronu, nic mi nie będzie? Bo tam jest napisane, że jedna dziennie i nie należy przekraczać tej dawki. A i jeszcze zapomniałem wspomnieć, że co drugi dzień jem te witaminy: [...]

Hmm muszę powiedzieć że działa i nie wiem czy nie za dobrze. Dziś jest 6 dzień. Zaczynałam od jakiś 54,400 dziś było 52.600 Nie czuje się słabo ani nic takiego, co prawda jestem często śpiąca ale zawsze mam tak późną jesienią i zimą. Mam tylko nadzieje że to nie mięśnie lecą. Chociaż te na brzuszku np coraz twardsze od ćwiczeń W ciuchach też [...]

[...] 3x12 Pompki (i to bez obciazenia) ile bys nie robil, to tylko poprawiaja wytrzymalosc tricepsu + klatki. O budowaniu masy nie ma w ogole co mowic. Jedynie poprawa rzezby... nic wiecej (na marginesie dodam, ze przy budowie masy uzywamy zazwyczaj sily statycznej, a nie dynamicznej, a pompki jakos mi statyka nie tracaja ). Pompki to na czas mozna [...]